YOGA

… meine Leidenschaft

Ich praktiziere seit über 20 Jahren Yoga. Die 3-jährige Ausbildung zur Yoga-Lehrerin absolvierte ich an der Europäischen Akademie für Ayurveda in Birstein. Zusätzlich habe ich mich in einer 1-jährigen Weiterbildung intensiv mit dem Thema „Pranayama“, das bewusste Regulieren und Vertiefen der Atmung auseinandergesetzt. Das Vermitteln einer bewussten und tiefen Atmung liegt mir sehr am Herzen. Stressbedingt atmen heutzutage viele Menschen zu schnell und zu flach und nutzen so nur einen kleinen Teil der verschiedenen Lungenbereiche. Richtiges Atmen hilft, den Energiefluss und die Energieverteilung im Körper zu kontrollieren. Es hat eine stark beruhigende Wirkung auf das Nervensystem und stabilisiert den gesamten Organismus. Dieses führt zu körperlicher und geistiger Gesundheit, Wohlbefinden sowie seelischer Ausgeglichenheit.